กินตะไคร้ไกลมะเร็ง

ปลูกตะไคร้ติดบ้านไว้ไม่เสียหาย เพราะไม่ได้มีดีแค่เติมกลิ่นสร้างรสชาติในอาหารเท่านั้น แต่ตะไคร้ยังช่วยป้องกันมะเร็งได้อีกด้วย ยืนยันแล้วจากการศึกษาในสัตว์ทดลองพบว่า ตะไคร้สกัดสามารถยับยั้งอาการเริ่มแรกที่นำไปสู่โรคมะเร็งลำไส้ คือ หลุมในลำไส้ และการผิดเพี้ยนของดีเอ็นเอ การรักษาอาการเหล่านี้จะส่งผลดีแก่คนไข้มาก เพราะเป็นการรักษาก่อนที่เนื้อร้ายจะก่อตัว
จากความสำเร็จในการทดลองในหนูพบว่า ตะไคร้สกัดสามารถลดอาการผิดปกติในลำไส้ได้มากกว่า 60 % ทำให้นักวิจัยตั้งสมมุติฐานว่า ตะไคร้อาจมีผลยับยั้งการทำงานของเอนไซม์ ของแบคทีเรียในลำไส้ ซึ่งทำให้ร่างกายดูดซึมสารก่อมะเร็งน้อยลงได้ด้วย

วิธีการทำงานอย่างมีความสุข  คนเราส่วนใหญ่ในยุคปัจจุบันมักจะไม่ได้ทำงานในสิ่งที่ตนอยากจะทำจริง ๆ แต่กลับต้องทำงานที่ใจไม่รัก ไม่ชอบ ที่ต้องจำใจทำก็เพราะไม่มีทางเลือก ด้วยเหตุจำเป็นที่จะต้องหารายได้มาเลี้ยงชีวิตและครอบครัว เพราะขืนมัวแต่เลือกงานเดี๋ยวได้อดตายกันพอดี ก็เลยต้องทนทำงานกันต่อไป การงานบางอย่างต้องทำซ้ำๆซากๆ จำเจน่าเบื่อหน่าย การงานบางอย่างก็ช่างดูน่าต่ำต้อย เฮ้อ..จะไม่ทำก็ไม่ได้เดี๋ยวไม่มีเงินใช้ จะทำอย่างไรดีหนอ.. หากท่านพบกับปัญหาทำนองนี้ขอเชิญอ่านเคล็ดลับวิธีทำงานให้สนุก 4 วิธี ที่ท่านอาจจะสามารถนำไป ประยุกต์ใช้ในชีวิตประจำวันของท่านได้ ดังต่อไปนี้ 1. มองให้เห็นคุณค่าของงาน การงานทุกอย่างถ้าไม่ใช่อาชีพทุจริต ล้วนแต่มีคุณค่าแฝงอยู่ในการงานทั้งนั้น ดังนั้นขอเพียงแต่คุณรู้จักมองให้เห็นคุณค่าของมัน แล้วสร้างความประทับใจในงานที่คุณทำอย่างสุดซึ้ง ความรักความประทับใจในการงานของคุณนี้เอง ที่จะเป็นพลังใจทำให้คุณสามารถต่อสู้งานที่ยากลำบาก หรือ น่าเบื่อหน่ายต่อไปได้ ย้ำอีกคร้งว่า ขอให้คุณสร้างความภูมิใจในสิ่งที่คุณทำ คือ มีความมั่นใจในงานที่คุณทำว่าเป็นงานที่มีคุณค่า ความรักความมั่นใจในสิ่งที่คุณทำนั่นแหละครับ ที่จะเป็นพลังใจสำคัญทำให้คุณทำงานของคุณอย่างมีความสุข สรุปอีกทีคือ มองให้เห็นคุณค่าในงานที่คุณทำอยู่ว่า ได้ช่วยเหลือเกื้อกูลต่อใคร ทำประโยชน์ให้แก่ใครได้บ้าง คิดให้ได้อย่างนี้แล้วสร้างความภูมิใจ ความมั่นใจในการงานของตนเอง ชีวิตการทำงานของคุณก็จะมีความสุขมากขึ้นเป็นกองเลยทีเดียวครับ 2. กระตือรือร้นอยู่เสมอ สร้างอริยาบถของคุณให้มีกระชุ่มกระชวยมีชีวิตชีวา ทำให้ติดจนเป็นนิสัย คุณก็จะพลอยมีความกระตือรือร้นในการทำงานไปด้วย ความรู้สึกกระตือรือร้นนี้เป็นสิ่งที่สร้างขึ้นมาได้ครับ เวลาที่คุณอยู่คนเดียวในห้อง ให้คุณลองทำดูเล่น ๆ ก็ได้ คือ คุณลองทำโน่นทำนี่อย่างเนือย ๆ เฉื่อยแฉะสัก 5 นาที จากนั้นให้เปลี่ยนบุคลิกใหม่คราวนี้ลองทำอะไรต่ออะไรด้วยท่าทีกระฉับเฉงว่องไวดูสัก 5 นาที ลองเปรียบเทียบดูสิครับ คุณจะพบว่าความรู้สึกมันต่างกันลิบลับเลยเดียว คนที่มีความรู้สึกกระตือรือร้นอยู่ตลอดเวลา ทำอะไรมันก็ดูน่าสนุกไปหมด ดังนั้นในแต่ละวัน หากคุณลองทำตัวให้เป็นคนที่กระตือรือร้นขึ้นมาสักวันละครึ่งชั่วโมงกับการงานอะไรก็ได้ ให้คุณลองตั้งกติกากับตัวเอง ว่า คุณจะเป็นคนActive วันละครึ่งชั่วโมง ดูสิว่ามันจะเกิดอะไรขึ้น ในที่สุดคุณจะพบด้วยตัวของคุณเองว่า ทุก ๆ วันที่คุณฝึกทำงานอย่างว่องไวตื่นตัวอยู่เสมอ ความกระตือรือร้นของคุณมันจะค่อย ๆ ขยายตัวออกไป สู่กิจกรรมอื่นมากขึ้นเรื่อย ๆ จนในที่สุด มันก็จะกลายเป็นบุคลิกใหม่ของคุณอย่างถาวร คือเป็นคนทำงานอย่าง สนุกสนานมีชีวิตชีวาด้วยความกระตือรือร้นนั่นเอง 3.ฝึกสมาธิกับการงาน การงานบางอย่างมันก็ดูน่าเบื่อน่าเซ็ง จริงๆเสียด้วย มันจะไม่น่าเบื่อได้อย่างไร ก็ต้องทำซ้ำ ทำซาก หาความหมายอะไรไม่ได้เลย ทำไปเบื่อไปเมื่อใดจะเลิกงานเสียที ถ้าใครคิดอย่างนี้นาน ๆ จะพาลเป็น โรคประสาท เพราะจิตใจไม่มีความสุขกับการทำงาน ต้องฝืนใจทำไปวัน ๆ ใครพบกับสถานการณ์เช่นนี้ ก็ให้ใช้วิธีนี้สิครับ คือฉวยโอกาสฝึกสมาธิกับงานเสียเลยเป็นอย่างไร คือได้ทั้งความสงบใจ และได้ทั้งผลของงาน การทำสมาธิกับการทำงานอาจจะใช้วิธีง่าย ๆ ด้วยการกำหนดรู้อริยาบถ คือแต่ละขั้นตอนของการเคลื่อนไหวร่างกาย ให้มีสติติดตามทันไปในทุกอริยาบถ โดยก่อนที่เราจะเริ่มทำงาน ให้มีความตั้งใจอย่างแน่วแน่ว่าเราจะไม่คิดอะไรนอกเรื่องนอกราวในขณะทำงาน แต่จะใช้ความคิดมากำหนดการเคลื่อนไหวทุกอริยาบถ เพื่อให้จิตเกิดเป็นสมาธิ มันจะได้เกิดความปีติสุขในขณะทำงาน วิธีทำก็ไม่ยาก ลองดูสิครับ สรุปง่าย ๆว่า ถ้าคุณรู้จักทำสมาธิในขณะทำงาน ก็เหมือนกับว่าคุณได้ขึ้นสวรรค์ทั้งเป็นในขณะทำงานเลยทีเดียวครับ สนุกกับการทดลองปรับปรุงคุณภาพของงาน การงานทุกอย่างมีเรื่องท้าทายอยู่ในตัวของมันเองเสมอว่า คุณจะสามารถปรับปรุงให้มันมีคุณภาพดีขึ้นได้หรือไม่ ดังนั้นในแต่ละวันที่คุณมาทำงาน คุณอาจสนุกกับการเฟ้นหาปัญหาในที่ทำงานนำมาลองฝึกคิดแก้ไขดู คิดเสียว่าเป็นการท้าทายสติปัญญาของคุณว่า คุณสามารถจะทำได้หรือไม่ อาทิเช่น ทำอย่างไรถึงจะประหยัดทรัพยากร ประหยัดเวลา หรือ ทำอย่างไรผลผลิตจึงจะเพิ่มมากขึ้น หรือ ทำอย่างไรจึงจะวางแผนงานให้เป็นลำดับไม่ลัดขั้นตอน ฯลฯ ลองทำเรื่องเหล่านี้ให้มันดูน่าสนุก เหมือนกับเล่นเกมประเภทฝึกสมองลองปัญญาอะไรทำนองนั้น สรุปอีกครั้ง คือให้หาเรื่องมาท้าทายสมอง มองหาปัญหาให้เจอแล้วคิดแก้ไขปรับปรุง ถ้าทำได้อย่างนี้ทุกวัน การงานมันก็จะไม่น่าเบื่ออย่างแน่นอนครับ แถมยังฉลาดขึ้นทุกวันอีกต่างหาก

	แท็บเล็ต ป.1 วุ่นอีก ซอฟต์แวร์ไม่รองรับแอนดรอยด์
	..... น.อ.สุรพล นะวะมวัฒน์ คณะกรรมการจัดทำทีโออาร์แท็บเล็ต ป.1 ไอซีที ยอมรับสเปกแท็บเล็ต ป.1 ดีมาก แต่ซอฟต์แวร์ไม่รองรับแอนดรอยด์...           น.อ.สุรพล นะวะมวัฒน์ ที่ปรึกษารัฐมนตรีว่าการกระทรวงเทคโนโลยีสารสนเทศและการสื่อสาร หรือ ไอซีที ในฐานะคณะกรรมการจัดทำทีโออาร์แท็บเล็ต ป.1 และที่ปรึกษาคณะกรรมการตรวจรับแท็บเล็ต ป.1 กล่าวถึงความคืบหน้าการโครงการคอมพิวเตอร์มือถือสำหรับนักเรียนทุกคน (One Tablet PC Per Child) หรือแท็บเล็ต ป.1 ที่เซ็นสัญญาจัดกับ บริษัท เสิ่นเจิ้น สโคป ไซแอนทิฟิก ดีเวลลอปเมนต์ ว่า ตามสัญญาที่ระบุไว้ในทีโออาร์ สโคปต้องส่งแท็บเล็ตจำนวน 2,000 เครื่อง มาให้คณะกรรมการตรวจสเปกและคณะกรรมการตรวจรับของกระทรวงไอซีทีตรวจสอบก่อนเดินหน้าผลิตแท็บเล็ต ป.1 จำนวน 400,000 เครื่อง           ขณะที่ เสิ่นเจิ้น สโคปส่งแท็บเล็ต ป.1 จำนวน 2,000 เครื่อง ให้กระทรวงไอซีทีเมื่อวันที่ 22 พ.ค.2555 ซึ่งตามทีโออาร์คณะกรรมการตรวจรับและตรวจสเปกต้องตรวจให้แล้วเสร็จภายใน 7 วัน แต่เนื่องจากติดปัญหาเรื่องเอกสารจึงใช้เวลาตรวจรับจนถึง 12 มิ.ย.2555 รวมเวลาที่ใช้ตรวจรับ 22 วัน ดังนั้นกระทรวงไอซีทีต้องขยายระยะเวลาในการผลิตให้สโคปอีก 25 วัน นับต่อจากวันที่ 9 ก.ค.2555 ซึ่งเป็นวันที่ระบุในสัญญา ดังนั้นการผลิตและจัดส่งแท็บเล็ต ป.1 จำนวน 400,000 เครื่องจะสิ้นสุดในวันที่ 3 ส.ค.2555           คณะกรรมการจัดทำทีโออาร์แท็บเล็ต ป.1 กล่าวต่อว่า สเปกของแท็บเล็ต ป.1 เป็นระบบปฏิบัติการแอนดรอยด์ 4.0 หน่วยประมวลผล 1.2 กิกะเฮิรตซ์ หน่วยความจำหลัก 1 กิกะเฮิรตซ์ แบตเตอรี่ลิเธี่ยม 3600 แอมป์ หน้าจอ 7 นิ้ว มี 4 สี คือ แดง น้ำเงิน บรอนซ์เงิน และบรอนซ์ทอง ในราคา 82 เหรียญสหรัฐฯ หรือประมาณ 2,400 บาท อยู่ในขั้นดีมาก แต่เรื่องของซอฟต์แวร์ยอมรับว่ายังไม่ดี เพราะเป็นซอฟต์แวร์ที่เขียนขึ้นเพื่อรองรับการทำงานในเครื่องคอมพิวเตอร์ตั้งโต๊ะ และไม่ได้เขียนเพื่อให้ทำงานบนระบบปฏิบัติการแอนดรอยด์ โดยคณะทำงานได้นำซอฟต์แวร์ดังกล่าวมาแปลงเพื่อให้ทำงานบนแท็บเล็ตได้ ทั้งเป็นซอฟต์แวร์ที่มีไฟล์ขนาดใหญ่แต่แปลงให้ไฟล์เล็กลง           “ยอมรับว่าเรื่องของซอฟต์แวร์ในแท็บเล็ต ป.1 ยังไม่ดี แต่ราคา 2,400 บาท จะเอาทั้งเครื่องสเปกสูงและซอฟต์แวร์ดี คงทำไม่ได้ ซึ่งซอฟต์แวร์ครั้งนี้ ก็เป็นการทำซอฟต์แวร์เพื่อลงแท็บเล็ตให้เด็กครั้งแรก ขณะที่ปีหน้ากระทรวงศึกษาธิการก็มีโครงการให้คุณครูมาแข่งขันพัฒนาซอฟต์แวร์เพื่อสร้างซอฟต์แวร์เพื่อการเรียนการสอน” น.อ.สุรพล กล่าว

ดูโทรทัศน์มาก อาจทำให้เสียชีวิตได้ง่าย

ผลวิจัยโดย David Dunstan นักวิจัยชาวออสเตรเลีย จากสถาบัน Baker IDI Heart and Diabetes ในเมลเบิร์น (Melbourne) ที่สำรวจจากชายหญิง ที่มีสุขภาพดีอายุ 25 ปีขึ้นไป จำนวน 8,800 คน เป็นเวลา 6 ปี พบว่า 80% ของผู้ที่ดูโทรทัศน์มากกว่า 4 ชั่วโมงต่อวัน มีแนวโน้มเสียชีวิต ด้วยโรคหัวใจและหลอดเลือด มากกว่าผู้ที่ดูโทรทัศน์น้อยกว่า 2 ชั่วโมงต่อวัน และในการดูโทรทัศน์ที่เพิ่มขึ้นทุก 1 ชั่วโมง จะเพิ่มความเสี่ยงต่อการเสียชีวิต ด้วยโรคหัวใจและหลอดเลือดถึง 18% เนื่องจากการทำกิจกรรมที่นั่งเฉยๆ เช่น ดูโทรทัศน์นานๆ ทำให้พวกเราไม่ขยับตัว เป็นเวลานาน ทำให้กระบวนการเผาผลาญในร่างกายช้าลง และส่งผลให้เกิดการ เพิ่มความเสี่ยงเป็นโรคหัวใจ คำแนะนำสำหรับกรณีนี้ คือ หลีกเลี่ยงการการนั่งเป็นเวลานาน เปลี่ยนอิริยาบท ขยับร่างกายในส่วนที่ไม่ค่อยได้ขยับบ้าง หรือในขณะชมโทรทัศน์ควร ทำกิจกรรมอื่นที่ได้ขยับตัวบ้าง เช่น พับเสื้อผ้าที่ซักแล้ว หรือเปลี่ยนช่องโทรทัศน์ ด้วยการลุกเดินไปกดเองแทนการใช้รีโมท

สาระน่ารู้เรื่องผลไม้

มะเขือเทศ มีวิตามินเอและซี ที่มีสรรพคุณช่วยต้านอนุมูลอิสระ ยับยั้งการเจริญเติบโตของเซลล์มะเร็ง และช่วยเสริมสร้างความสดใสให้แก่ผิวพรรณ และยังช่วยให้ระบบการหมุนเวียนเลือดดีขึ้น   เสาวรส ผลเสาวรส มีสรรพคุณช่วยลดความดันโลหิต ลดไขมันในเส้นเลือด เสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้กับร่างกาย คลายร้อน และป้องกันไข้หวัดได้เป็นอย่างดี   ลิ้นจี่ มีวิตามินบี1 และบี2 และวิตามินซี มีสรรพคุณช่วยป้องกันโรคเหน็บชา ป้องกันไขมันอุดตันในเส้นเลือด ช่วยย่อยอาหาร ช่วยบำรุงม้าม บำรุงอวัยวะภายใน บำรุงระบบประสาท และยังแก้อาการท้องเดินได้อีกด้วย   ฝรั่ง  มีวิตามินซี ที่มีสรรพคุณชะลอการลุกลามของมะเร็ง ช่วยสร้างและบำรุงเนื้อเยื่อเกี่ยวพันทำให้แผลหายเร็ว ช่วยกระตุ้นการทำงานของเม็ดเลือดขาว ช่วยลดสารพิษในร่างกาย หากรับประทานเป็นประจำจะทำให้ผิวพรรณสดใส   บ๊วย มีสรรพคุณช่วยคลายร้อน เพิ่มกำลัง บรรเทาอาการเหนื่อยอ่อนเพลีย และช่วยเสริมระบบการย่อยอาหาร ช่วยลดอุณหภูมิในร่างกาย หากดื่มน้ำบ้วยเป็นประจำ ยังจะช่วยป้องกันโรคติดเชื้อในระบบทางเดินอาหารได้อีกด้วย   เห็ดหลินจือ มีสรรพคุณช่วยสร้างภูมิต้านทานโรคมะเร็ง บำรุงตับ บำรุงสมองและระบบประสาท ทำให้ระบบการไหลเวียนของโลหิตดีขึ้นเหมาะสำหรับผู้ที่มีปัญหาเรื่องหลอดเลือดแข็งตัว เส้นเลือดอุดตัน น้ำตาลในเลือด คอเลสเตอรอลและความดันโลหิตสูง   น้ำผึ้ง เป็นยาอายุวัฒนะและชะลอความแก่ เป็นอาหารเสริมบำรุงร่างกายให้แข็งแรง สดชื่นอยู่เสมอ ช่วยเสริมสร้างวิตามิน และแร่ธาตุที่ร่างกายขาดไป ช่วยให้ระบบการย่อยและขับถ่ายดีขึ้น   ตะไคร้  มีสรรพคุณ ช่วยบำรุงสายตา มีแคลเซียมและฟอสฟอรัส ที่ช่วยบำรุงกระดูกและฟัน ช่วยแก้อาการท้องอืด ท้องเฟ้อ แน่นจุกเสียด ลดพิษของสารแปลกปลอมในร่างกายและยังช่วยลดความดันโลหิตสูงได้อีกด้วย   ขิง  มีสรรพคุณช่วยให้เจริญอาหาร และทำให้ร่างกายอบอุ่น รักษาไข้หวัด รักษาอาการไอ ขับเสมหะ และยังช่วยขับลม แก้ท้องอืด ท้องเฟ้ออีกด้วย รักษาอาการปวดประจำเดือนในช่วงก่อนหรือระหว่างมีประจำเดือน   ใบเตย มีสรรพคุณช่วยลดอาการกระหายน้ำ ทำให้ชุ่มคอ รู้สึกสดชื่น และยังเป็นสมุนไพรอีกชนิดหนึ่งที่สามารถนำมาใช้ในผู้ป่วยโรคเบาหวานได้    ถั่วเหลือง มีสรรพคุณในการช่วยลดความเสี่ยงต่อการเป็นมะเร็งลำไส้ ช่วยลดและป้องกันโรคมะเร็งเต้านม ช่วยป้องกันและแก้ไขโรคหัวใจ ช่วยป้องกันโรคระบบทางเดินอาหาร เนื่องจากเป็นอาหารที่ไม่มีโคเลสเตอรอล และมีใยอาหารสูง     ลำไย เป็นผลไม้ที่มีสรรพคุณช่วยในการบำรุงหัวใจ ระบบประสาท และระบบย่อยอาหาร นอกจากนี้ยังช่วยซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ และใช้บำรุงร่างกายของสตรีภายหลังจากการคลอดบุตร     มะเม่า อุดมไปด้วยคุณค่าทางอาหารที่มีคุณสมบัติเป็นสารต่อต้านอนุมูลอิสระ ป้องกันการแก่ชราของเซลล์ เพิ่มภูมิคุ้มกันให้ร่างกาย และยังช่วยขับปัสสาวะ บำรุงไต แก้ปวดเมื่อยตามร่างกาย   มังคุด สาร Xanthone ในเปลือกมังคุด ซึ่งมีคุณสมบัติในการต่อต้านอนุมูลอิสระ ซึ่งมีผลต่อการยับยั้งการเจริญเติบโตของเซลล์มะเร็งต่าง ๆ นอกจากนี้ในเปลือกมังคุดยังมีสาร แทนนิน ที่มีคุณสมบัติช่วยในการสมานแผล และยับยั้งการเจริญเติบโตของแบคทีเรียได้อีกด้วย   มะม่วง ช่วยละลายเสมหะ แก้อาการคลื่นไส้อาเจียน และยังช่วยให้เลือดลมและประจำเดือนของสตรีเป็นปกติ หากรับประทานมะม่วงสดเป็นประจำแล้วก็จะช่วยทำให้อาการไอ หอบ มีเสมหะ หรือมีเลือดออกตามไรฟันบรรเทาลงไปได้   มะละกอ มีสรรพคุณในการต่อต้านการเกิดของเซลล์มะเร็งเม็ดเลือดขาวได้เป็นอย่างดี และยังช่วยบำรุงอวัยวะภายในต่าง ๆ ของมนุษย์ เช่น ม้าม และกระเพาะอาหาร ช่วยในการย่อยอาหาร และยังช่วยทำให้ผิวพรรณดี อีกด้วย   สตรอเบอร์รี่ มีวิตามิน ซี อยู่เป็นจำนวนมาก มีสรรพคุณที่ช่วยต้านอนุมูลอิสระสูง ช่วยป้องกันการเกิดมะเร็ง โรคหลอดเลือดอุดตัน โรคหวัดและโรคภูมิแพ้ ช่วยทำให้ระบบการดูดซึมอาหารของร่างกายดียิ่งขึ้น ลดอาการท้องผูก ช่วยให้เจริญอาหาร   สับปะรด มีปริมาณของวิตามิน เกลือแร่ และเส้นใยไฟเบอร์ที่มีอยู่มากมาย มีสรรพคุณช่วยย่อยอาหาร เสริมสร้างการดูดซึมอาหารของร่างกาย การลดความร้อนของร่างกายและยังช่วยแก้กระหาย หากรับประทานสับปะรดเป็นประจำแล้ว จะช่วยลดความเสี่ยงของการเป็นโรคไตอักเสบ และโรคความดันโลหิตสูงได้อีกด้วย     กระเจี๊ยบ มีสรรพคุณในการช่วยรักษาอาการร้อนในภายในช่องปาก ลดปริมาณของไขมันในเส้นเลือด ช่วยป้องกันโรคหัวใจ ช่วยลดระดับของความดันโลหิตภายในร่างกายให้กลับเข้าสู่ระดับปกติ และยังช่วยลดอาการอ่อนเพลียได้อีกด้วย     มัลเบอร์รี่ หรือ หม่อน มีสรรพคุณที่สามารถต้านอนุมูลอิสระในปริมาณสูง ผู้ที่รับประทานเป็นประจำจะช่วยลดความเสี่ยงของการเป็นโรคมะเร็งได้ และยังช่วยบำรุงไตให้ทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ ข่วยบำรุงโลหิต บำรุงประสาทตา ทำให้สายตาแจ่มใส ร่างกายก็สุขสบาย   ลูกพลับ มีโพแทสเซียมสูง และมีวิตามินซีสูง มีสรรพคุณช่วยให้หายอ่อนเพลีย บรรเทาอาการร้อนใน เจ็บคอ คอแห้ง เป็นแผลในปาก ละลายเสมหะ และบำรุงปอด นอกจากนี้ยังช่วยลดอาการท้องเดินได้อีกด้วย   กล้วยหอม มีวิตามินบีสูง มีสรรพคุณช่วยลดความเครียด ความอ่อนล้า ทำให้ร่างกายรู้สึกผ่อนคลาย อารมณ์สดใส ในกล้วยหอมจะมีเส้นใยอาหารช่วยทำให้ระบบขับถ่ายในร่างกาย ทำงานได้ดี และยังช่วยให้การย่อยอาหารของลำไส้เล็กดีขึ้นได้   แก้วมังกร มีสารอาหารหลายชนิด เช่น โพแทสเซียม ฟอสฟอรัส แคลเซียม แมกนีเซียม วิตามินซี และมีเส้นใย มีสรรพคุณช่วยลดโคเลสเตอรอล ป้องกันการอุดตันของหลอดเลือดหัวใจ ลดความดันโลหิต ควบคุมน้ำหนัก แก้ท้องผูก ป้องกันมะเร็งสำไส้ใหญ่และช่วยทำให้ผิวชุ่มชื้น ส้ม มีวิตามินเอและซี มีสรรพคุณช่วยต้านอนุมูลอิสระ ยับยั้งการเจริญเติบโตของเซลล์มะเร็ง และช่วยเสริมสร้างความสดใสให้แก่ผิวพรรณ

คำคมสอนใจ

การแก้แค้นยิ่งทำให้คนอื่นยิ่งแค้น

แต่การให้อภัย ทำให้คนอื่นสำนึกได้

ถ้าคุณ ” ซื้อ ” > แต่ สิ่งของที่ ” ไม่จำเป็น ”

ในไม่ช้า , คุณก็ต้อง ” ขาย ” > สิ่งของ ..ที่คุณ ” จำเป็น “

ความสุขถ้าแบ่งปันกันก็จะเพิ่มเป็นสองเท่า

แต่ความทุกข์ถ้าแบ่งปันกันจะลดลงครึ่งนึง

อะไรที่ตัดสินใจไปแล้ว

จงยอมรับผลของการตัดสินใจนั้น

ไม่ว่าจะดีหรือร้าย

เพราะย้อนกลับไปแก้ไขอะไรไม่ได้แล้ว

แต่สามารถเรียนรู้จากมันได้

ซีเอผนึกจีเอเบิลตั้ง บ.ใหม่รุกไอทีองค์กร

"ซีเอ"ชูไทยตลาดสำคัญในอาเซียน เผยยอดใช้จ่ายไอทีพุ่งกว่าหมื่นล้านดอลลาร์ เป็นอันดับ 2 รองจากอินโดนีเซีย ล่าสุดผนึกจีเอเบิลตั้งบริษัทใหม่

นายวิกเตอร์ เช็ง รองประธานบริษัทซีเอ เทคโนโลยี ภูมิภาคเอเชียตะวันออกเฉียงใต้ กล่าวว่า ได้จับมือกับบริษัทจีเอเบิล แต่งตั้งบริษัท ซีเอโซลูชั่น (ประเทศไทย) จำกัด เป็นผู้ดูแลธุรกิจ และให้บริการลูกค้าของซีเอในไทย โดยบริษัทดังกล่าวจะมีฐานะเป็นบริษัทลูกภายใต้กลุ่มบริษัทจีเอเบิลสามารถลงทุนได้ 100% ทั้งส่วนบริหาร และหาพาร์ทเนอร์ ขณะที่ซีเอในไทยจะมีบทบาทสนับสนุนด้านเทคโนโลยี และการตลาด  

 ทั้งนี้ ไทยถือเป็นประเทศที่สองในภูมิภาคเอเชียตะวันออกเฉียงใต้ที่ซีเอ ใช้รูปแบบทำธุรกิจใหม่นี้ โดยก่อนหน้านี้ ทำที่มาเลเซีย และในอีก 3 เดือนข้างจะใช้โมเดลนี้ในอินโดนีเซีย เวียดนาม และฟิลิปปินส์ โดยถือเป็นโมเดลพิเศษใช้เฉพาะในกลุ่มประเทศอาเซียนเท่านั้น 

"ไทยมีความสำคัญมากสำหรับซีเอในภูมิภาคนี้ โดยเป็นอันดับสองที่มีการใช้จ่ายไอทีมากที่สุดในอาเซียน อันดับหนึ่งคืออินโดนีเซียที่มีจำนวนประชากรมาก ซึ่งปัจจุบันการใช้จ่ายไอทีในไทยอยู่ที่หมื่นล้านดอลลาร์ต่อปี คาดว่าอีก 5 ปีข้างหน้าจะเพิ่มเป็น 1.6 หมื่นล้านดอลลาร์ โดยตัวผลักดันสำคัญ คือ คอมพิวเตอร์ระบบคลาวด์" 

นายเช็ง กล่าวว่า การผนึกกำลังกับจีเอเบิลครั้งนี้ จะช่วยเปิดโอกาสทางธุรกิจใหม่ๆ ในไทย รวมทั้งนำเสนอโซลูชั่นและบริการให้ลูกค้าได้อย่างต่อเนื่อง และมีประสิทธิภาพ โดยจีเอเบิล ถือเป็นบริษัทที่มีประสบการณ์เชิงลึกด้านงานติดตั้ง และใช้งานระบบไอทีขนาดใหญ่ เข้าถึงภาคธุรกิจและอุตสาหกรรมที่สำคัญ รวมทั้งมีเครือข่ายในไทยที่ครอบคลุม ซึ่งคาดว่า จะทำให้ซีเอบรรลุเป้าหมายทางธุรกิจที่วางไว้ในไทย

"จีเอเบิล เป็นหนึ่งในบริษัทด้านเอสไอรายใหญ่ในไทย เชี่ยวชาญการติดตั้งระบบไอทีขนาดใหญ่สำหรับภาคธุรกิจ งานบริการทางการเงิน กลุ่มธุรกิจพลังงาน โทรคมนาคม  การศึกษา อุตสาหกรรม และรัฐวิสาหกิจ ซึ่งความร่วมมือครั้งนี้ จะช่วยให้ซีเอสามารถขยายฐานลูกค้าในไทยได้เพิ่มมากขึ้น"  

นายเช็ง กล่าวต่อว่า ซีเอตั้งเป้าที่จะขยายฐานลูกค้าในแถบประเทศอาเซียน รวมถึงสร้างเครือข่ายคู่ค้าให้แข็งแกร่ง โดยจะลงทุนด้านทรัพยากรบุคคล ฝึกอบรมพนักงาน  สิ่งอำนวยความสะดวก เช่น ระบบคอลล์เซ็นเตอร์  โซลูชั่นเซ็นเตอร์  และทักษะการนำเสนอโซลูชั่น บริการและเทคโนโลยีให้ตรงกับความต้องการของลูกค้า

ด้านนายสุเทพ อุ่นเมตตาจิต ผู้จัดการทั่วไป บริษัท ซีเอโซลูชั่น (ประเทศไทย) จำกัด กล่าว ธุรกิจนี้ไม่ใช่ขายแค่โซลูชั่นอย่างเดียว แต่จะรวมความรู้ความชำนาญของบริษัทไปให้ลูกค้า โดยวางแผนเจาะกลุ่มลูกค้าในระดับเอ็นเตอร์ไพรซ์ เช่น กลุ่มบริษัทโทรคม หน่วยงานราชการ และสถาบันการเงิน เป็นหลัก 

Tags : ซีเอ • จีเอเบิล

วิธีการขจัดกลิ่นปาก

พฤษภาคม 11th, 2012adminไม่มีความเห็น

 1. ดูแลใส่ใจสุขภาพในช่องปากให้ดี  ด้วยการแปลงฟันอย่างน้อยวันล่ะสองครั้ง  เช้าและก่อนนอน  หรือแปลงฟังทุกครั้งหลังอาหารก็จะช่วยทำให้ไม่เกิดการสะสมของเศษอาหารในช่องปาก

1.  โคนลิ้นเป็นที่อยู่ของแบคทีเรีย  อาจจะทำให้เกิดกลิ่นปากได้  การทำความสะอาดโคนลิ้นทุกครั้งหลังที่แปลงฟัน  จึงมีความสำคัญมาก  โดยใช้แปลงสีฟัน  หรือแปลงทำความสะอาดลิ้นโดยเฉพราะก็จะได้ผลดี
2.  หลังแปลงฟันตอนก่อนนอน  ควรที่จะกลั่วปากด้วยน้ำยาทำความสะอาดทุกครั้ง  เพราะว่าน้ำยาจะเคลือบอยู่ในปากเราได้นานในเวลานอน  นอกจากนี้  ยังเป็นการช่วยลดกลิ่นปากในเวลานอนที่มีน้ำลายหลั่งออกมาน้อยได้อีกด้วย
3.  น้ำจะช่วยล้างแบคทีเรียที่ออมาจากน้ำลาย  ถ้าเราปล่อยให้ปากแห้ง  แบททีเรียในปากก็จะเพิ่มจำนวนขึ้น  ทำให้เกิดกลิ่นปาก  เพราะฉะนั้นในแต่ละวัน  เราจึงต้องดื่มน้ำให้เพียงวพอ
4.  ควรงดอาหารที่มีส่วนผสมของกระเทียม  หอมใหญ่  เนยแข็งพริกไทย  และอาหารที่ให้เกิดกลิ่นฉุน
5. ผักชีฝรั่งที่ใช้โรยหน้าอาหารนั้น  มีประโยชน์มากกว่าที่คิด  เพราะมันจะเป็นตัวช่วยระงับกลิ่น  ปากหลังมื้ออาหารได้เป็นอย่างดี

เทคโนโลยีใหม่ล่าสุด! ชาร์ตแบตมือถือแบบไร้สาย!

เทคโนโลยีใหม่ล่าสุด! ชาร์ตแบตมือถือแบบไร้สาย!

ไดอะแกรมในการแสดงให้เห็นหลักการทำงาน

คุณรู้สึกเบื่อกับอุปกรณ์สายชาร์ทแบตเตอรี่มือถือบ้างหรือปล่าวครับ? เครื่อง Energizer Inductive Charger จะทำให้การชาร์ทมือถือแบบเดิมๆ หมดไป เพียงแค่วางโทรศัพท์มือถือของคุณไม่ว่าจะเป็น iPhone หรือ Blackberry ลงบนถาดวางมันก็จะเริ่มชาร์ตโดยทันที โดยปราศจากสายไฟ

เครื่อง Energizer ราคาอยู่ที่ประมาณ 2,730 บาท วางจำหน่ายเมื่อ 2-3 เดือนที่ผ่านมา, ซึ่งทางบริษัทผู้พัฒนาได้ผลิตปลอกมือถือ(สำหรับใช้งานกับอุปกรณ์นี้เท่านั้น)ให้รองรับได้หลายระบบแล้ว ไม่พบปัญหาใดๆ เกิดขึ้น ตัวระบบทำงานได้ปกติ รวมทั้งปลอกสำหรับรุ่นมือถือ iPhone 3G และ 3GS, BlackBerry Curve 8900 และล่าสุดได้ทดสอบกับปลอกของมือถือ iPhone 4

อุปกรณ์ที่ชาร์ทตัวนี้มีรูปทรง และขนาดที่บาง ใช้พลาสติกคุณภาพดีสีดำ มีที่วางมือถือได้สองเครื่องในเวลาเดียวกัน ซึ่งจะมีช่องต่อ USB ด้านหลังของอุปกรณ์สำหรับอุปกรณ์เสริม สรุปก็คือคุณสามารถชาร์ทในเวลาเดียวกันได้ 3 เครื่องในเวลาเดียวกัน

อุปกรณ์ตัวนี้สามารถทำงานร่วมกับ Qi (ออกเสียงว่า “ชี”) ซึ่งเป็นองค์กรที่กำหนดมาตรฐานของพลังงานไร้สาย (Wireless Power Consortium) เราได้จัดให้เป็นอุปกรณ์ 1 ใน 8 ที่ควรจับตามองในปี 2011 ซึ่งองค์กรที่กล่าวมาข้างต้นประกอบไปด้วยสมาชิก เช่น Samsung, Panasonic, Sony, HTC, Verizon, Duracell, Energizer, Black & Decker และอีก 2-3 บริษัท — แต่ไม่มี Apple มาเข้าร่วมด้วย แนวความคิดนี้เกิดขึ้นมาเพื่อตัวสินค้าทั้งหมดที่สมาชิกผู้เข้าร่วมได้ผลิตขึ้น

วัยรุ่นเป็นสิวกับการรักษาสิวด้วยวิธีง่ายๆ

วัยรุ่นกับเรื่องสิวสิว

สาเหตุของสิววัยรุ่นหลักๆเกิดจากเริ่มมีฮอร์โมนเพศออกมามาก และฮอร์โมนเพศนี้ จะกระตุ้นให้ต่อมน้ำมันสร้างน้ำมันออกมามากกว่าธรรมดา จนเกิดการอุดตันได้ง่ายจนกลายเป็นสิวในที่สุด สิวแบบนี้เป็นเรื่องธรรมชาติที่เกิดตามช่วงวัยแห่งการก้าวเป็นหนุ่มสาวและจะเกิดสิวได้ตลอดไปจนกว่าจะล่วงพ้นเวลานี้

สิววัยรุ่นแบ่งออกเป็น 2 ประเภท ได้แก่

1. สิวไม่อักเสบ ได้แก่ สิวหัวขาว และสิวหัวดำ

2. สิวอักเสบ ซึ่งอาจเริ่มจากการเกิดสิวในกลุ่มที่ 1 แล้วเกิดการอุดตันต่อมามีเชื้อแบคทีเรียมาร่วมด้วยจนเกิดการอักเสบ ช้ำ บวม แดง สิวจะนูนเป็นตุ่มแดง หรือตามมาด้วยตุ่มหนองในที่สุด

การดูแลรักษาสิวทั้งสองแบบก็มีจุดประสงค์เดียวกันก็เพื่อ

1. หากเกิดเม็ดสิวออกมาแล้ว ก็ต้องป้องกันการเกิดรอยแผลเป็นทุกรูปแบบ เริ่มต้นอย่างง่ายๆโดย หยุดการแกะ บีบ เค้น นวด เพราะจะไปทำให้เกิดรอยได้ง่ายมาก

2. ทำให้สิวหายหรือยุบไปโดยเร็ว หากสิวอักเสบที่บวม หรือมีหนองคั่งปูดโปน เพื่อให้สิวหายหรือยุบโดยเร็ว การรักษาจึงเลือกใช้ การกินยาปฏิชีวนะเพื่อไปออกฤทธิ์ทำลายเชื้อที่เป็นสาเหตุของการอักเสบ ยาที่เลือกใช้ได้แก่ เตตร้าซัยคลีน (Tetracycline) หรืออิริโธรมัยซิน (Erythromycin) หรือคลินดามัยซิน (Clindamycin) ในขนาด 500 – 1,000 มก. ต่อวัน (วันละ 2-4 เม็ด) ในช่วงระยะที่มีการอักเสบ หรืออาจใช้นาน 3-6 เดือน เพื่อควบคุมอาการไม่ให้บวมมากขึ้น

การทายาซึ่งช่วยการยุบตัวของสิว เช่น คลินดามัยซินในรูปแบบโลชั่น ครีมหรือเจล หรือยาประเภทโลชั่นที่มีส่วนผสมของสารกำมะถัน (Sulfur) ยาประเภทเบนซอยด์เปอร์ออกไซด์ (Benzoid peroxide) 5- 10 เปอร์เซ็นต์

3. ป้องกันไม่ให้เกิดสิวขึ้นได้อีก โดยหลีกเลี่ยงการใช้เครื่องสำอางหรือครีมทาผิวต่างๆที่จะไปซ้ำเติมให้สิวเกิดการอุดตัวได้อีก แล้วจึงเลือกใช้ยาทาประเภทกรดวิตามินเอ (Retinoic Acid) ในขนาด 0.25 – 0.5 มก.% วันละครั้งก่อนนอน

4. การรักษารอยแผลเป็นให้ดีขึ้น ขั้นตอนนี้เป็นการรักษาวิธีพิเศษเพื่อทำให้รอยแผลเป็นที่เกิดขึ้นมาแล้วมีสภาพดีขึ้น แนะนำให้ไปปรึกษาได้จากแพทย์ทางโรคผิวหนังเท่านั้น ส่วนวิธีซึ่งทำกันตามร้านเสริมสวย เช่น ขัดหน้า ลอกหน้า นวดหน้า กรอหน้า ตามที่มีการโฆษณากันมักจะไม่ได้ผลและหากขบวนการทำผิวไม่รักษาความสะอาด ก็ยังมีโอกาสทำให้เกิดปัญหาแทรกซ้อนตามมาจนผิวของน้องอาจเสียอย่างถาวรเลยก็ได้

ทดสอบ